Nuestro programa para runners está diseñado para que correr sea más fácil y accesible, limitar el sobre entrenamiento y reducir el riesgo de lesiones mientras se producen tiempos de carrera más rápidos.
Descubre Soy Energía Run Club: el entrenamiento que potencia tu fuerza y resistencia, mejora tu rendimiento y reduce el riesgo de lesiones.
Hacemos CrossTraining: una disciplina completa que fortalece tu resistencia cardiovascular y respiratoria, tu fuerza, coordinación, flexibilidad y velocidad. Y lo hacemos contigo, paso a paso.
Nuestro programa para runners está diseñado para que correr sea más fácil y accesible, limitar el sobre entrenamiento y reducir el riesgo de lesiones mientras se producen tiempos de carrera más rápidos.
Con tres carreras clave combinadas con sesiones de Fortalecimiento, lograrás tus objetivos de forma segura y eficiente, ideal para quienes tienen una agenda ocupada.
Optimiza tu Potencial: Fortalecimiento especifico + Run, la Combinación Perfecta para Mejorar Tu Rendimiento y Salud.
Un cuerpo FITNESS es un cuerpo Más Funcional. Un cuerpo con diversas habilidades desarrolladas que nos permitan desenvolvernos en nuestra cotidianidad y tener una mayor aptitud para adaptarnos a los estímulos del entorno en el que vivimos. Es importante tener esto en cuenta cuando entrenamos y corremos como parte de nuestro estilo de vida y entretenimiento.
¿Qué opciones tenemos para ti?
SOY ENERGÍA RUNNER
🎯Ideal para: Corredores que desean mantenerse activos y mejorar su condición física y rendimiento deportivo con un programa claro pero flexible.
Este Programa lo puedes hacer Virtual o Presencial en el Parque del Este
RUN COACH 1 A 1 VIRTUAL
🎯Ideal para: Corredores
que entrenan de forma independiente en el gym y quieren un plan profesional y acompañamiento individual para mejorar su
rendimiento.
RUN COACHING VIP
🎯Ideal para: Corredores
comprometidos con su rendimiento que buscan acompañamiento personalizado, cercano y completo.
Elige la opción que más te convenga
¿Cuáles son esas Carreras Clave del Programa?
Series de Velocidad
Día de Interválicos(Interval Training) Objetivo: Mejorar la velocidad, la potencia y la capacidad aeróbica.
Carreras de Ritmo
Día de Carrera de Tempo (Tempo Run): Objetivo: Desarrollar el umbral de lactato, mejorando la resistencia a la fatiga.
Carreras Largas
Día de Carrera Larga (Long Run): Objetivo: Mejorar la resistencia general y la capacidad aeróbica.
Potencia tu fuerza y resistencia, mejora tu rendimiento y reduce el riesgo de lesiones.
¿Por qué Crosstraining & Run?
Beneficios del Programa
Más resistencia y más velocidad
Las sesiones de crosstraining fortalecen los músculos clave y mejoran la resistencia cardiovascular, las carreras en intervalos lo que te ayuda a correr mejor, por más tiempo y con menos esfuerzo.
Menos riesgos de lesiones
Equilibrar el entrenamiento de carrera con ejercicios funcionales de crosstraining fortalece las articulaciones y mejora la postura, reduciendo el riesgo de lesiones comunes en los corredores.
fuerza total y recuperación rápida
Los ejercicios de fuerza y flexibilidad en el crosstraining optimizan tu recuperación muscular, permitiéndote entrenar más frecuentemente sin fatiga.
Condición física completa
No solo mejorarás como corredor, sino que obtendrás un cuerpo más equilibrado, ágil y fuerte. Esta combinación potencia tu forma física y te prepara para cualquier desafío.
Transforma Tu Condición Física con Crosstraining & Run
Este programa de crosstraining con running como complemento está diseñado para que obtengas un desarrollo físico equilibrado, mejorando cada aspecto de tu rendimiento y bienestar físico.
Vamos de MENOS A MÁS de acuerdo a tus capacidades físicas de inicio. Avanza por cada nivel de ejecución paso a paso con el acompañamiento y motivación de coaches profesionales. Entrenar es un proceso y debes disfrutarlo.
Únete a Soy Energía Run Club ¡Potencia tu energía y corre hacia tus metas con nosotros!
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